DO-IN / DAO-YIN

DO-IN (Dao-Yin) ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
und basiert auf alten Praktiken der Gesundheitspflege und Lebensverlängerung.
Dao-Yin wurde schon lange vor unserer Zeitrechnung von daoistischen Mönchen und
Kampfkunstmeistern zur Kräftigung und Heilung entwickelt.

DO-IN ist das japanische Wort für das chinesische Dao-Yin und bezeichnet Übungen
zur Stärkung von Körper und Geist.

Was ist DO-IN?

DO-IN ist eine Kombination aus Bewegungs- und Atmungsübungen.
Die Kunst des DO-IN besteht darin, mit Hilfe von

• leicht umsetzbaren, yogaähnlichen Übungen sowie
• vielfältigen Selbstmassagen in Form von Klopf-, Knet-, Dehn- und Streichtechniken

wieder Ordnung in das körpereigene Energiesystem zu bringen.
Die einfachen Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt.

Verschiedene DO-IN Schwerpunkte

• Haltungstraining
• entspannte langsame Bewegungen
• Stimulierung bestimmter Energiepunkte
• Meditation
• Atemtechniken
• Imaginationsübungen

intensivieren das Bewusstsein und die Körperwahrnehmung.

DO-IN Übungen

wirken anregend und ausgleichend auf unsere Lebensenergie - verbessern das Wohlbefinden und die Beweglichkeit - lösen Spannungen und fördern den gesunden Schlaf

Zur Unterstützung der Naikido-SHIATSU Behandlung werden DO-IN Übungen meist
als Empfehlung für zu Hause vermittelt. Sie geben dem Klienten eine Möglichkeit,
selbst aktiv und bewusst etwas für seine Gesundheit zu tun.

Da DO-IN sehr viele verschiedene Übungen umfasst und
das Üben in einer Gruppe eine enorme Kraft gibt und viel Spass macht,
biete ich Übungsabende in Wilhering an.