Die Makko-Ho

1. Übung für den Lungen- und Dickdarmmeridian

Element: Metall

Funktion: Übertragung
Austausch mit der Umwelt, Ausscheidung

2. Übung für den Magen- und Milzmeridian

Element: Erde

Funktion: Assimilation
Nahrungsaufnahme, Verdauung

3. Übung für den Herz- und Dünndarmmeridian

Element: Feuer

Funktion: Bewusstsein
Aufnahme und Umwandlung auf physischer und psychischer Ebene

4. Übung für den Blasen- und Nierenmeridian

Element: Wasser

Funktion: Wasserhaushalt
Reinigung von Flüssigkeiten, Bereitstellung der Lebensenergie

5. Übung für den Herzkreislauf- und 3E-Meridian

Element: Ergänzendes Feuer

Funktion: Regulation
Zirkulation, Schutz

6. Übung für den Gallenblasen- und Lebermeridian

Element: Holz

Funktion: Entscheidung
Planung, Speicherung, Verteilung